Factores gatillantes y Síntomas del Estrés

Factores gatillantes y Síntomas del Estrés

Aunque los factores que generan estrés son un tanto subjetivos, ya que lo que para una persona puede ser un evento estresante para otra es sólo algo molesto sin ninguna trascendencia, pero podemos encontrar factores que se repiten en los diferentes estudios y que son considerados  de alguna manera universales;

1. Trabajo de alto grado de dificultad y/o atención.

2. Actividades de gran responsabilidad

3. Exigencia de decisiones complejas

4. Cambios intempestivos

5. Creatividad e iniciativa restringidas

6. Liderazgo inadecuado

7. Mala utilización de las habilidades de los colaboradores

8. Mala delegación de responsabilidades

9. Manipulación o coacción de los colaboradores

10. Falta de capacitación y desarrollo de los colaboradores

11. carencia de reconocimientos

12.Remuneración no equitativa

13.Atribuciones ambiguas

14.Desinformación y rumores

15.Conflictos de autoridad

16.Planificación deficiente

17.Supervisión punitiva

18.Cargas de trabajo excesivas

19.Poca autonomía laboral

20.Ritmo de trabajo apresurado

21.Exigencias excesivas de desempeño

22. Políticas inestables de la empresa

23.Incongruencias entre valores personales y vida personal y laboral (sentido de culpabilidad)

24.Excesivas exigencias internas y/o externas.

25.Intolerancia a la ambigüedad, la incertidumbre, la contradicción.

Síntomas comunes

Trastornos digestivos

Inestabilidad emocional

Trastornos del sueño

Preocupación crónica

Nerviosismo

Alta presión arterial

Sensación de incapacidad para responder

Tabaquismo excesivo y/o consumo de alcohol

Depresión

Síndrome de Burnoult